娘が寝ついたので一息。
いつもノンカフェインのハーブティを飲んでいます。
飲んでいるのはこれ
🌿Amoma milk up blend
🌿ドイツ マリエン薬局の授乳・乳腺炎対策ハーブティ
どちらも、授乳中のお母さんのために作られたオーガニックハーブティ♡♡
どちらも頂き物なのですが、美味しくて飲みやすく、はまっています😊
夕方〜夜にかけて、どうしてもおっぱいが出にくくなってしまうので、午後から2〜3杯、飲むようにしています。
このハーブティを飲んでいるからなのか、幸い、おっぱいトラブルは今のところありません
最近のお楽しみは、
娘のお昼寝タイムに、
Jazzのクリスマスソングをかけながら
ハーブティーを飲んで、
たまった雑誌や本をパラパラ読んで…
ホッとひと息つく🎄はぁ〜〜〜✨✨
Jazzの音色は、低音で響きもあったかくて静かだからか、娘も長い時間寝入ってくれるのです。ウフフっ(๑･̑◡･̑๑)
子育てをしているお母さんは、常に神経が張っている状態なので、自律神経はバリバリ交感神経に傾いています。
時間を見つけて、家事もひとまず置いといて、リラックスしたり、自分の好きなことをしたり、時間がなければあったかい飲み物を飲むだけでも、ストレッチをするだけでもいいのです。
副交感神経に戻す時間を作る。
こうして自分で自律神経のバランスを整えることはとても大事ですよ。
(これはまた詳しくお話しします)
そうこうしているうちに
ふわーんふわーん
……………………
娘が起きました。
現実に戻ります。笑
ママのひそかなお楽しみの続きは、
またあした