準備に追われる毎日です
わたしの性格上、直前になって焦らないと、なかなか物事がすすみません![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
To do listに書いていても、
まだいける、まだ大丈夫、と後回し後回し
にしてることが多々あります![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
とりあえず、
いつ産まれても困らないように、
梅雨の時期の、この貴重な晴れ間を使ってお洗濯しました✨
こ、こ、こんなにあるとは…!!!
ほとんど姉と妹からのお下がり💕
助かるわ〜![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
でも、肌着だけで20枚以上…
必ずぴったりお腹に寄り添ってくるのが我が家の愛犬💕
赤ちゃんがいることがわかっているのかは謎ですが…彼の体温でお腹もあったまって、
張りはすーっと消えていくのです💕
妊娠してからは、体温が常に37度前後あり、暑くて暑くて、今年の夏は冷たいものと冷房が手放せないのですが、
お腹が張るというのは、血流が悪く冷えて筋肉が突っ張っている証拠でもあります。
それを改善するために、わたしが毎日欠かさずしているのが、
真夏でも、1日1回は必ず、温かい湯船でお湯に浸かり、冷房で冷えた身体をあたためること![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
40度弱のお湯に10分ほどで十分です![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
薬剤師の仕事をしている時も、患者さんには夏でもしっかり湯船に浸かるよう、よく指導していました。
湯船に入って温まることで、全身の血流がよくなりますし、免疫力もアップします![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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さらに、副交感神経が優位になり、
そのあとの睡眠への導入もしやすくなります😴![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
睡眠の質が上がると、免疫力もアップしますし、お肌のターンオーバーもちゃんと働きます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お肌のツヤや化粧ノリもよくなりますよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
うーん!!!いいこと尽くし![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
めんどくさがりなわたしでも、毎日続けられている
美肌への近道です![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
今日からぜひ始めてみてください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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