☆★早希★☆
安田家では
毎週土曜日に家族みんなで
体重をはかって記録してます



ダイエットしてるって
ことでもないんだけど、
今の自分の体重を
把握し続けることは大切



昔から
体重は結構常にはかってる
ほうだったと思う
ここ1年くらいは
ちゃんと父が全員分記録して
時々グラフで見せてもらってるよ
ちょっと体重増えたら
明日はアイス食べないとか
体重減ったら
今日はアイス食べちゃおうとか
そのくらいのことだけど

でも体重把握してなかったら
たぶん何も気づかず
好きな時に好きな量
食べちゃってるかもだから
体重はかることを習慣にすると
無理やりじゃなくて
無意識に自然とキープできるよっ

でもここ3日くらい
なんかずーっと頭がフワフワして
貧血とゆーかく脱水症状とゆーか
そんな感じだったから
なんでだろって思ってたら
数日で
すごい体重落ちててビックリした


たぶんそれが原因だ

べつに何も制限してないのに
なんでだろ





早くも夏バテ








昨日と今日は
筍ごはんいっぱい食べました










ベスト体重を
キープするのが一番です
