コア

あさかです☆



今日ね!
うちの同居人がおもしろいものを入手してました

コチラ!




コアリズム


夜中2:00とかに
運動態勢を整え、万全の状態で2人してやったんですよ


これ難しいの


腰とか太ももとかあとお尻!!!
効いてます(笑)


続ければ相当なシェイプアップになりそう
でも、ムキムキにもなりそう(滝汗)


控え目に密かに頑張るにはいいかも(笑)



フラフープの動きに似てるものもあったので、やっぱフラフープはウエストに効くんだなぁ～と改めて実感しました(笑)


明日は筋肉痛だろうなぁ



よくマッサージして寝ます