こんにちは。
2児のママ瀬名妃実です。
自分の身体と心と対話する日
明日から夏休み
上の子にとっては幼稚園の夏休みも最後
来年からは夏休みの宿題がありますね・・・（笑
子供たち中心の時間になるので
その前にメンテナンスに行ってきました。
プロの方にお願いするメンテナンス
自分では触ることが出来ない部分
気づかなかったことを教えてもらうこと
それは
自分の身体、
そして心との対話だと思っています。
無理をしていないつもりでも
出来ないことは出来ないのだと認めていても
ちょっとした無理の積み重ねや
これくらいなら出来る・・・
そんな積み重ねの答えが身体に出てきます。
例えば
低い位置から抱っこをすると
腰から背中にかけて負担が掛る
それが首の痛みになり頭痛になる
だから
抱っこするときは
ソファや少しでも高い位置に
登って貰ってからにする
座って抱っこをする
これで負担を減らすことが出来ます。
イヤイヤ期なので出来ないときもあるけど・・・
暑くてアイスコーヒーをセレクト♡
一緒にいる時間が長いので
一気に身体への負荷を減らすことは出来ませんが
少しでも負担を減らし
プロの方の力も借りながら
自分の身体を整えるようにしています。
お読み頂きありがとうございます。