こんにちは。
2児のママ瀬名妃実です。
ぐっと気温が下がった今朝
昨日メンテナンスに行ってきたので
朝スッキリと起きることが出来ました。
最近は朝のこわばりのあることが殆ど
なくなりましたが
天候や気圧によっては関節の動きが
左右されることがあります。
１０年以上続けている足湯の習慣
関節が悪いと末端が冷えやすい
足湯をすると体のめぐりが良くなって
関節の動きもよくなる感じがします。
むくみの強い妊娠後期も足湯に随分
助けられました。
子供の急病で行けなかったり
急な症状の変化
プロにお願いするメンテナンスに加えて
自分で自分をメンテナンスできることで
気持ちも身体も変わります。
↑最近取り入れたこれも自己ケアのひとつです♡
自分でケア出来ることで
自分で自分を幸せにしているんだと
思えた朝でした。
お読み頂きありがとうございます。