こんにちは
韓国美容皮膚科化粧品ブランド
エルツティン
です。
皆さん、ジュースクレンズって聞いたことありますか
今、ニューヨークはハリウットなどで大流行しているジュースクレンズ。
ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを
食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です
最近、女性の間で最も注目されている美容法で
１日～数日の間で体内のクレンジング（汚れを落とす）する、
ダイエットプログラムです。
お体にとってもいいダイエット法ジュースクレンズ！
紹介しますっ
1. コールラビ + オレンジ
紫のコールラビと爽やかなオレンジで作るジュース
コールラビにはアントシアニンという抗酸化物質が豊富で、
癌と高血圧など心血管疾患を予防してくれます。
糖度が高いコールラビはビタミンＣがりんごの１０倍くらい多いので
老化防止と疲労回復にＧＯＯＤ
また、90％以上が水分で100g当たり27kcal の低カロリーなんです～！
繊維質が豊富なので飽満感ＧＯＯＤ
作り方
コールラビ1/2、オレンジ１つ、お水適量ミキサーでShak Shak!!
2. にんじん+ オレンジ
にんじんのベータカロチンは癌細胞の増殖と生成を防い、
目の健康には必須的なビタミンＡが豊富で、
ドライアイ、夜盲症などを予防してくれます。
目が霞む症状があったらにんじんを食べろっ
ていうサイン
ビタミンＣは疲労回復を、ニコチンと毒素を排出する効果もあります！
また、鉄分とビタミンは血液をキレイにしてくらますよん～～
作り方
にんじん２つ、オレンジ１つ、お水適量ミキサーでShak Shak!!
３. レッド・キャベツ + ブルーベリー
パープルフードは色もキレイし、効果まですごいスーパープードです！
同じキャベツでも白いキャベツより
レッド・キャベツの方が抗がん効果が優れる ～
胃も保護してくれて、胸焼け、二日酔いを解消にも良いし、
繊維質は豊富！低カロリーでダイエットにも良いですよん
作り方
レッド・キャベツ 1/4、ブルーベリー一握り、お水適量ミキサーでShak Shak!!
新鮮な野菜で作るクレンズジュース！
味も良いし、健康にもいいクレンズジュースで
心も、体も軽い自分になりましょう～！！
商品は、
楽天、アマゾン、Q10、@cosme
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