こんにちは
韓国美容皮膚科化粧品ブランド
エルツティン
です。
顎周りに、いつもとは違う
おおきくて、固い
白い膿は見えないのに
しこりがあって痛むにきびが
出来てつらいときありませんか？
早く直したいのに
なかなか治らなくて困っているあなた
そんな辛いニキビが
なぜ繰り返し出来るのでしょうか？
このような固くて痛いにきびの原因は
睡眠不足
ストレス
食生活の乱れ
が原因となる
ホルモンバランスの乱れと、
それでも
健康に過ごしているはずなのに・・という方
最近ときめいてますか？
このニキビの原因は
女性ホルモンの減少も大きな原因で、
ストレスを感じたり生理前のPMSのせいで
男性ホルモンが増加するので
ニキビが出来てしまったりするんですね
では、女性ホルモンって、
エッチをするだけであがるわけではなく、
「幸せ」ということを感じることが
必要なんです
男性とのエッチがなくても
男性ホルモンをドバドバ出しちゃう
方法とは
妄想をする
恋をすることも大切ですが、
今恋していない人でも大丈夫！
恋愛映画を見たり、少女マンガを読んだり
ドキドキすることが幸福ホルモンを
分泌させます。
リラックスさせる
お風呂につかる、十分に睡眠をとる
マッサージをするなど
出来るだけリラックスできる時間を増やすよう
心がけ、大敵のストレスを
解消するようにしてください。
ダイエットをやめてみる
ダイエットを長期間続けている人、
辛さを感じている人
停滞してしまった人、
そんな方々、ダイエットが
女性ホルモン分泌を妨げているかもしれません。
ダイエットをするだけでも十分にストレスを感じ
また、食事制限などにより
必要な栄養素が足りていない場合が多いです。
女性ホルモンのエストロゲンが増えているときは
体は痩せやすいです！
ですので、1度辛いストレスから
解放されて、女性ホルモンを高めることで
ダイエットをもっと楽にしていきましょう。
食べ物で摂取
女性ホルモンを高める食材として、
イソフラボン
はやはり外せません！
大豆製品のほかにも、
アーモンド、かぼちゃに含まれるビタミンE
マグロ、赤身肉に含まれるビタミンB
卵に含まれるたんぱく質
なども効果的ですので
積極的に摂取したいですね
にきび、肌荒れがなかなか治らず
困っているあなた、
女性ホルモンに注目して
体も健康に、また
男性からもモテる日々を
作り出しませんか？
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