こんにちは
韓国化粧品ブランド
エルツティン
です。
ニキビが治りにくくなった
夕方になるとむくみがひどい
何しててもなんかイライラしちゃう
いつもストレス社会で
私たち頑張ってますよね
分かってるんだけど
身体がついていかない時ってあります。
そんなオトナ女子を助けてくれる
すごい食材を発見したんです
それが「キウイ」
“キウイ”って聞いても
いつも酸っぱいからと
私は避けてしまっていました・・・
実は今、バナナより
キウイの効果がすごいって
流行り始めてたんです
こんな効果が！？
便秘解消
キウイは食物繊維が豊富で
キウイ1つでバナナ2本分とも
言われているんです！
ニキビを治してくれる
ニキビを早く治すのは
ビタミンCが一番です。
キウイには、ビタミンCがレモン8個分以上
含まれており
1個で1日の推奨量の100％を摂取することができます。
また、メラニンの生成を抑え
みずみずしい肌作りをサポートします。
むくみ改善
キウイにはカリウムが
含まれていて
余分な水分を排出（利尿効果）してくれるので
女性の大きな悩み
むくみを緩和してくれます。
ストレス軽減
キウイフルにはたくさんのビタミンCが含まれていますが
ビタミンEも豊富に含まれています。
ビタミンCには粘膜を強くしたり、
疲労回復を促進する効果があるので、
疲れた時や風邪の予防にもキウイフルーツがピッタリです。
キウイを毎日食べることで、
気分の落ち込みがなくなりストレスに強くなったという報告もあります。
こんなアレンジレシピも
キウイのアーモンドサラダ
キウイ・トマト・豆腐のカプレーゼ
キウイソースのロースとビーフ
レシピの詳細はZESPRI HPにて
美白効果を得たいなら朝キウイはNG
キウイに含まれるソラレンは、
紫外線に反応する「光毒性」と呼ばれる性質を持っています。
光毒性を持つものを食べたりお肌につけた状態で外出すると、
太陽の光を浴びたお肌は
日焼けしやすくシミ・そばかすができやすくなる場合も…。
外出前に食べるのは控えた方が良いでしょう。
あまりに身近すぎて、
キウイのパワーに注目することがなかった
という人も多いでしょう。ダイエットだけでなく、
美肌や健康にも効果が期待できるキウイ。
上手に取り入れて、
オトナ女子の輝きを取り戻してみませんか？
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