こんにちは。エルツティン[Arztin]です。
今日は自宅でも簡単にできる
ハンドマッサージをご紹介します
写真のようなツヤツヤな手元の女性ってとても美しくありませんか?
冬になると乾燥して、
手がカサカサしたり、荒れたり、角質も気になる方おおいでしょう。
そういう方のために自宅で簡単に手美人になれる
セルフハンドマッサージ始めます
1.手のひらをやさしく揉みます。
両手の指で押さえて、
手のひらを広げ手のひらの指で
ふくらみがある部分を揉んだり、押したりしてします。
このマッサージは3～5回ほど振り返します。
2.手をやさしく擦ります。
両手を利用して
片手を軽く挟みやさしく擦ったり揉んだりします。
この動きによって腕や手の緊張を解して
体のリンパの流れが良くなります。
3.手首を回す。
片手で相手の腕を持ち、片手で相手の
指の真ん中を挟み
蚊来る手首を回ります。
この動きは疲れたり、緊張している
手首の関節を柔らかくさせます。
4.指を弾き飛ばす。
相手の指一本、一本を親指や中指に挟み
伸ばしたり、指先で弾き飛ばしたりします。
この動きが指の緊張や体の血流の流れを
良くします。
このような簡単なハンドマッサージを通して
ウルウルツヤツヤな手美人になりましょう!!
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