こんにちは。エルツティン[Arztin]です。
今日はレモンダイエットの情報をご紹介致します。
今日はレモンダイエットの情報をご紹介致します。
お肌やダイエットにも良いレモン
レモンと言ったらビタミンCが入っており
風邪予防やお肌美容にもとても良いです。
レモンにはビタミンCが100グラムに70mgが含有されております。
ビタミンC栄養剤と比べればそんなに高くはないと思われますが、
天然ビタミンですので、体内に吸水性が良くて
レモンは果物で接収する方が良いでしょう。
レモンダイエット
韓国でも以前レモンデトックスが流行ってましたが、
成功した方は多くはいませんでした。
なぜかと言うと、過度な食事制限のせいが多くの原因になったと
言われてます。
レモン接収する時ご注意
レモンを多く接収する場合は
糖類吸水が早くなる場合もありますので、
レモンダイエットをする時はスマートに色々調べてから、
注意してダイエットをする事をおすすめします。
レモンのカロリー
レモンのカロリーは100g 31カロリーで低いです。
炭酸水にレモン汁を入れて飲むのも
脂肪を少なくしてくれて良いと言われてますね。
レモンダイエットをする時はレモンを過度な接収は禁止する事、
また、ちゃんとした食事生活と平行に健康なダイエットに臨む事。
忘れないでくださいね。
レモンとエルツティン[Arztin]であなただけの美肌と出会えましょう。