7/24 ダイエット8日目

7/24日勤

体重：60.5kg

      体脂肪率：33.6%

体重：60.6kg

      体脂肪率：31.5%

：

朝→寝坊してなし

昼→ポークチャップ、サラダスパ、ごはん、味噌汁

夜→チャーハン、サラダ

：残業で帰宅が遅くなりなし

夜ごはん食べすぎた〜と思ったわりには

朝と比べて+0.1kgで留まった…

明日夜勤だから今日はジョギング

行きたかったのに残業で行けなくて残念