あ
というまに8月ですね。
もう夏みたいだなあ。なんて紫陽花眺めてたら、すでに夏でした
暑さよりも湿度が気になって、いつまでも梅雨気分だった
アーユルヴェーダの
ドーシャでいうとヴァータカパで、色彩判断や天占易学などでも
私は体質が「水」のため、体内の水が汚れたり抜けないと一気に体調が悪くなり、
湿度が高いと水の中にいるように呼吸が苦しく
体質もむくみやすいです。
そう、この季節
「湿邪」と呼ばれる「水毒」がさまざまな不調を起こすのです
体内の「水分」と「熱」が逃げず、私だけでなく
皆さんキツイ季節ですね。
体内の熱が放散されなければ
筋肉も内臓も熱中症のような状態になり、体はだるく、頭痛・めまい・などもおこします。
水分をしっかり摂りながらもしっかり出して体の水のいれかえと体温調節を
しないと「ヘドロ」のように血液もどろどろになっちゃう～
かといって単にお水を飲んでも体内のバランスが崩れていると排泄できません
水分を摂ってもトイレの回数が少なく、むくんでしまう方。
ミネラル不足かもしれません。
腎臓はミネラルが足りないと水分を排泄しにくくなります。
体液は真水ではありませんから真水を飲んでも浸透しにくいのです。
水分を摂取する際はできるだけミネラルも一緒に補ってくださいね。
おすすめはお風呂上りのお休み前にティーカップ一杯の白湯に１％の
お塩
できるだけいいお塩ね
腎臓を元気にしてくれます
体内のミネラルバランスを保っているのは自律神経です
だから、ミネラルバランスが崩れると自律神経も乱れてしまいます。
また、ミネラルが不足すると他の栄養素も体が吸収しづらくなります。
しっかり水の入れ替えとミネラルも摂取して、この暑さを乗り切りましょう
うーん。ようやくまじめなブログに
湿邪に悩まされているかた。お待ちしてます
Bodycare&Beauty Arya
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