トレーニング後、○○を食べるだけで成長スピードが2.3倍に！

こんには

アルビンです！

今回は、

練習後や、試合後すぐに取るべき食べ物について

教えいきたいたい思います。

トレーニング後の身体は疲弊しています

身体を回復させる為にトレーニング後の食事には

とても重要な役割があり、充分な栄養を届ける必要があります！

十分な栄養が入ってこないと、、？

疲労が抜けず、筋肉分解され代謝も落ちてしまいます！

もったいない！

トレーニング後は栄養の吸収率が高い時間帯です！

ということは、、

筋肉を回復させる為に身体が栄養を欲しています。

この食べ物を知っておかないと

息子さんは今まで通り

同じ事の繰り返しをしてしまい、

一向に成長しないままです。

せっかくトレーニングで良い筋肉をつける事ができても

この食べ物を食べないと

また逆戻りです！

そんなのもったいなすぎませんか？

では、その食べるべき食べ物とは？？

プロテイン

え、プロテインって筋トレとかしたあと飲むやつじゃないの？？

しかも本当に効果あるん？

って思いましたよね。

僕も最初はあんな粉、絶対意味ない

って思ってました笑

でもプロテインには沢山の種類ががあり

スポーツしたあとに取るだけで

回復スピードを上げてくれるものや

筋力をあげてくれたりする物とかがります。

しかもプロテインは簡単に持ち運べて

すぐに飲む事ができます。

悪いところは一つもありません。

では、

今から！

プロテインを買いにいきましょう！

見せる筋肉ではなく、

中身がしっかりしてる筋肉作りのサポートしてあげてください！