姿勢、呼吸。

姿勢と、呼吸。

この2つは関連づいています。

呼吸には、それに適した姿勢があり、

その姿勢を取れば

自然とその呼吸になっていきます。

何が良い、悪いというのはありませんが、

肩が前に出た姿勢を取れば、

自然と肺活量は少なくなります。

胸で息をするのか、

腹で息をするのか、

仙骨で息をするのか、

それによっても取る姿勢は違います。

どうも深く呼吸ができない、

どうも姿勢が安定しない、

というときは、

 逆の側から見直してみるのも

良いかもしれません。