2024.01.26(金)
おはようございます
休日は朝しかご飯を食べない
呑兵衛な我が家
なので朝からカレーなんて
しょっちゅうです😊
カレー🍛は栄養不足になるので
サラダなどでタンパク質摂取
サラダはキャベツの千切りに
魚肉ソーセージ、カニカマ
ゆでたまご、ちくわで
タンパク質摂取
ステーキのあさくまのドレッシングで
ごはんはちくわ入り
ガーリックターメリックバターライス
カレーは無印のグリンピースと
じゃがいものカレー
トッピングにオニオンフライ
ねり製品やソーセージなどの
加工食品は添加物が多いけど
ビタミンミネラルをたくさん摂れば
流す事が出来るので
大量に摂らなければ
さほど気にしてません
とはいえ我が家では出番が少ない方
それよりタンパク質摂取を重視
ちくわやギョニソは私の
貴重なタンパク源😁