2022.03.11(金)
ダイエット生活 66日目
カロリーオーバーの日
朝ごはん
・鯖たまご雑炊
・どトマト
鯖水煮缶ともち麦入り雑穀米で
たまご雑炊に。
夫はこの後ワクチン接種
昼ごはん(外食・天ぷらさくや)
・菜の花定食
菜の花づくし
菜の花のおひたし、茶碗蒸し
菜の花の天むす、お味噌汁
胡麻豆腐、漬物、菜の花の天ぷら
菜の花と海老のかき揚げ
夫は天丼
免々田川の桜まつりへ🌸
河津桜と菜の花のコラボ
鯉のぼり🎏に癒された
晩ごはん
・ハイボール
・鯵の刺身、焼き油揚げ
・つまみ揚げ、出汁巻玉子
・ポテトサラダ、玉子サラダ
・あらめ昆布と落花生
・ほうれん草のジャバン海苔和え
・キムチ奴
タンパク質多め
運動 60分と散歩