2㌢細くなった！
ヨーシヨシ!!
なんかねジムのマシン もの足らない!!
今から15年程前に ボディービルのジムに
通って7ヶ月で10㎏落としたことあるねん
その時はマシンはあまり使わなくて
殆ど ウエイトトレーニング( °д°)
モチロン 食事も気をつけてお菓子や
甘い飲み物も止めてた｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
だから 今の内容ではあっかーん！
なので 家でもある運動やってる(^_-)☆
運動って言っても数分間の簡単なやつ
ボディービルの時に トレーナーに言われてた
運動のコツを思いだしながら…
これから実践しながら そのコツと痩せる
システムを紹介していきたいと
思っとります(ﾉ´▽｀)ﾉ
明日は娘と映画「マレフィセント」を
観に行ってからジムに行こうと(*^-^)b
ではその運動をやってから寝るとするかっ
