ちょっと張りきり過ぎたかなぁ(^▽^;)
まずはランニングマシーン
と言っても速度5㌔で大股で歩くってのを
20分やった
これは なかなか
15分程たった頃からジンワリと発汗
終わった頃には 久し振りにオデコから
汗が流れ落ちた
最近は目の下と鼻の下ぐらいにしか
かかんかったのにね
で大きな筋肉を鍛えるマシンの使い方を
説明するのでやってみて下さいと言われて
「こんなウェイトではもの足りん!!
あと10㎏追加じゃっ!!」
なんて調子で4種類のマシンをこなし
最後にまたランニングマシーンで
10分歩く
といった内容で終了～ (･∀･)/
今ね……足だけで 7枚 サロンパス貼ってる…
でもね……頑張るっ!!:*:・(￣∀￣)・:*:
あぁ…睡魔が 気持ちイー(´∀｀)
こんな感じ…ひっさしぶりぃ…