ビタミンBの摂取は必ず必要と
いうことなので 肉料理は牛ではなく
豚に替えました
まぁ 元々娘っちはどちらかというと
豚のほうが好きだったし私は
ミンチ以外の肉は食べないので
問題なし！
他の食品もあるようだけど豚のヒレ
ロース モモ がダントツって
ことなので後はサプリメント
ビタミンBはストレス緩和に
いいらしいので 積極的に取り入れる！
とはいえ サプリメントは摂りすぎると
腎臓をやられるので今までは
消極的だったんだけど
今暫くは 助けを借りようと思います
そしてDHCのセントジョーンズワート
こちらはドラッグストアに置かれてなく
取り寄せて貰おうと尋ねると
この商品は出来ないとのこと
なんでだろう
なのでネットで購入
届いたこのサプリメントと
ドラッグストアで売ってるビタミンBの
サプリメントの二種類を服用してます
もう少し続けて効果のほどを
お伝えしようと思います
