おはようございます＾＾
陽子です♡
朝だ～！！天気も良い＾＾
いい気持ち♡
と言っても
朝起きたとき憂鬱だな、あぁ今日もまた始まるな・・・
って気分が浮かない時も、まぁそんな時もあるよね～( ;∀;)
大好きな彼と喧嘩しちゃったとき
彼から連絡がなくてモヤモヤしている時とか
仕事がうまくいってない時とか
楽しいことひとつもないって人生に絶望している時とか
ふむふむ
いろんな事情があるけど
毎朝
「はぁ、今日も始まるわ・・・」って
慢性的にいつも同じ気持ちで朝を迎えている( ;∀;)
みたいな時。
あるある。
こういうのが1か月くらい、いや1週間くらいでも
続いちゃうと
悲劇のヒロインちゃんになりかねないのでご注意を！！笑
（経験済(;'∀')）
そんな朝は四の五の言わず
その気持ちを吹き飛ばすぐらい
おお～～きな深呼吸を大きな手広げてやってみて♡
それから洗面台で顔を洗ったら
ユーチューブで顔よがでもなんでもいいから
顔を大きく動かす！！
そして笑顔(^▽^)/
なるべく上を向いてにこって(^^♪
それから、ストレッチ！！
これもユーチューブ先生がいいやつ教えてくれまっせ♡
気持ちを変えるのは心の持ちよう
自分の解釈の仕方で変わるっていうのもあるけど
でも・・・・
でもでも！！
そんなことしなくたって
身体は正直！！
暗い気持ちも自分が動くことで
少し晴れやかになってくる♪
憂鬱な朝は
顔洗って上向いて深呼吸して
身体ストレッチして外の空気を吸う。
ただこれだけでスカッとする＾＾
ほんとです試してみて＾＾
湿ったれた部屋に悶々といるのはやめて
自分を動かせば何かが変わるから＾＾
今日1日を楽しく過ごせるエンジンをかけられるのは
自分だけです＾＾
信じてやってみてね♡
今日も良い1日を＾＾