こんばんは＾＾
陽子です♡
よし！明日から自分磨きするぞ！！
よし！明日から英語の勉強するぞ！！
よし！明日から日記書くぞ！！
って意気込んだけども・・・
全然続かない～ってこと
ありませんか？
私は飽き性で本当に続けることが苦手です。
今でも自分でコントロールしなきゃ全然続かないし
続けられなかったことが
山ほどあります。。。
その中でも
自分のためだと思ってやろうとすることって
苦手。
続けられなくても誰にも迷惑かけないし
別に自分が困るわけでもないし
でも長い目で見た時に
あの時あれをやってれば・・・って感じで
じわじわと後悔がくるものだから
その時はなかなか分からないという。。。
そんな私が
数年前から続けられているものがあります！
それは
毎週日曜日と水曜日の夜だけは
自分の身体をいたわる時間を3時間だけもつこと。
身体と心の
メンテナンス日にしています＾＾
意外にも自分のためだけに
自分の時間を使うのが苦手って人多いですよね。
私もそうでした。
意識しないと自分を労わることを忘れがち。
人のことばかりに気を取られて
彼からの連絡まだかな～とか
そういえば上司が言ってたあの言葉引っかかるな～とか
あの芸能人なんで不倫したんだろ～とか
友だちは昇進したってのに私なんて・・・とか
自分ではどうしようもない悩みで
頭の中オンパレードで
心も休まらない。
そういう時もあって仕方ないけど
ずっとそれじゃしんどいから
水曜夜と日曜夜で
リセットしてる。
私は何がしたいんだっけ？
私はどんな時に幸せを感じるんだっけ？
私はどうありたいんだっけ？ってことから
身体や肌の調子もみる。
なんか顔むくんでるな、リンパマッサージしよう♡
最近お肌がいい感じ、毎朝キウイが利いてるかも♡
ウエストが細くなった！腹筋効いてる？
髪の毛少しぱさぱさ。美容院の担当者に対処法聞いてみよっかな♡
とか。
そして
いつもより少し高価な顔パックとボディスクラブを使ってる。
そしていつもより高級な香りのするアロマを焚いて寝る♡
これが毎週の水・日夜のルーティーン♡
値段じゃないけど分かりやすく自分に手かけてる感じがして
自分を大切にしてるなってわかりやすいから＾＾
こんな風に
日常の色々な雑念で疲れている自分も
週2回の
自分労わりタイムを設けるだけで
リフレッシュされて
忘れそうになる自分の大切にしたいものを
思い出す。
このおかげで
安心して戻ってこられる場所ができた。
水・日の夜を想像すると
よし、あと少し頑張るかって
そう思えるようになった。
自分で自分を労わってあげることが
こんなに癒しだなんて
知らなかったけど
本当に素敵な時間だ♡
彼や友人や家族との時間も
もちろん癒しだけど
それと同じくらい
自分で自分を癒す時間も
大切なんだなっって。
そして自分で調整できるのが
一番のメリット♡
その日の自分に合わせて
癒し方を変えられる。
今回はマッサージを多めにしようとか
心と向き合う時間を多めにしようとか
自分のためだけに
自分の時間を使うことを
週6時間持つだけで
人生が
本当に変わる♡
私が地味だけど続けてきてよかったこと
ベスト3に入る＾＾
是非お試しあ～れ＾＾