最近のtraining☆

   こんにちは～

  今日は最近の筋トレについて書こうと思います

寒暖の差もあって、最近は結構朝起きるのがしんどいとか

ストーブの前から動けないとか

ま、いろいろありますよね。

  で、私は筋トレと読書習慣はとても自分の健康的な生活ためになるし、総じて、家族のためになる習慣だと思うんです。

  子どもは活発だから、遊ぶことが一番の筋トレ代わりになるのですが

　大人は知的好奇心の方が強くなっていくと、どうして身体作りが置き去りになりがちだと思います。

【トレーニング中のお人形】かわいい

（末っ子姫ちゃんの誕生日プレゼントに買った人形です。）

【ねらい】

体力維持☆向上

【内容】スクワット、腕立て、腹筋、背筋を各60回をルーチンしてます。

【効果】

歩くのが早くなる、家事全般が楽になる。フットワークが軽くなる。

【反省】

やりすぎると疲れが貯まってつづかないから、60回以上はやらないようにする。

筋肉痛がでている所はトレーニングしないようにしつつ継続する。

  本当は有酸素運動もしたほうが良いんですが、そっちはまだ追いついていないですね～。

  娘たちが学校に行っている間じゃないと自由時間が無いので、、、。

もう冬休みにはいるから、当分は無理かもっ

 冬休みに 祖父母の実家に娘たちは遊びに行くので、その間に、いこうかなーっ　　子供と一緒だと、安全面を見守っているという任務があるので、自分はほとんど泳げないのです

たくさん泳ぎたいなぁ。楽しみだなあ

元々は毎回二キロくらい泳いでいたのですが、この間ひさしぶりに泳いだら200メートルくらいで、うぅっ　

なんか全身疲れた、、、ってなったなぁ。身体衰えが怖すぎる。

   ところで今日は、ひめこの誕生日会をするので、cakeを作りますガンバルゾッ

ではまた。

☆りかちゃんの着物ドレス作り☆

　こんにちは～昨日はリカちゃんの着物ドレスを作りました

テーマは、親しみやすい着物

ということで、

洋服でも使われるような袖レース、ドット柄

や、襟元も遊び心をいっぱいに。

帯にもアクセサリーをつけました。

そして、ポップさを家族させているポイントは

実は、上下で使用している生地が違うものになっています

着物自体が、割と左右上下で柄の印象が異なるものが多かったりするし、そんなに違和感なく作れそうだなと思って挑戦してみました。

京都の友禅染です。ちりめんでとってもかわいらしい。はんなりとした色合いで気に入りました

このあと、足元が広がってしまうのでホックをつけて修正します

ではまた

Christmasイベント準備☆

　おはようございます～

　今日は、もうそろそろChristmas一週間前ということで、昨日に引き続き　Christmasイベント準備に入っています～♪

　わたしは学生の頃からイベント準備が大好きなので、よく友達とイベントの演出や製作に力を入れていました。

　なのでその経験から思うに、二週間前から始めれば、だいたい間に合いますね。

そして

イベントは、準備に始まり準備に終わる！

と言っても過言ではないくらい、準備が大切です

去年はツリータペストリーを作ったりしましたが

今回

新たに追加した小道具は、こちら↓

サンタ帽子家族５人分です～

パパのは普通サイズより、やや小さめ。女性陣はちょこんと乗るくらいのミニサイズにしました。

イベント成功へのpointは

①イベント前に、気分を盛り上げる

②全員参加、巻き込むこと

　このふたつがあれば人間大体盛り上がれます。

　①気分の盛り上げですが、

具体的には、イベントをさぁはじめるぞ！

と言うときに、それに繋がるような流れ

が必要になります。いきなりだと気持ちが乗らないんです。

　なので、今回だと『サンタさんがプレゼントをくれる』というイベントですが、その前に準備や、パーティーを楽しむことが必要になります。

　②次に、気分をイベントに繋げながら、ゲストをぼんやり座っているだけのゲストにしておかないことが、大切になりますね。

　今回は上の二人の姫たちが小学生になりなんとなくサンタとか恥ずかしい。信じてるとか子どもっぽい。でもプレゼントほしい。

という微妙な心情があって、戸惑いながらのChristmasイベント。

　このままでは、やっぱり、プレゼントを貰っても、スッキリしないですよね。

てことで思いきり楽しめるように

と思い

　サンタ帽子を作ってみました。

私のこだわりポイントは、お母さんやお父さんがコスプレするだけ　だったり　子どもがコスプレするだけ

とかじゃなくて、みんなでという点です。

　というのは、１人だけそれらしい服装をしても、一方通行になる可能性があるからですね。

　大体こどもは、前に出るのは恥ずかしいけど、でも楽しそう、羨ましい、という気持ちになります。

　一度作ってみたかったんですよねぇ。なんとなく百均のだと生地とか作りがが安っぽいのも気になるし。やっぱり出るからには格好良さや素敵さ、ある程度の完成度を年齢問わず求めるものです。輝いてるからこそ見てもらいたいのです。

　なので、それなりに、納得できる仕上がりを目指しています～。

　最後はぼんぼり？ポンポンを上につけて、完成になります。

半円にカットしたフェルトを中表に縫い合わせて作っています。

　もちろん作る様子をさりげなく見せながら、姫たちにサイズ合わせなどで試着をしてもらったりして、当日のイベント前から、小道具にも慣れて、愛着を持って、楽しみな気持ちを高めてもらいます。

　本心ではサンタさんを、信じているピュアな姫たち。

　帽子を試着したまま

『Christmasの日にサンタさんに手紙書くんだ～！』

『ケーキとか置いておきたい！食べてくれるかな？溶けない？』だって。

だいぶ気持ちが乗ってきましたね。ノリが良い素直な性格です。

　え？サンタさんのためにケーキも置いとくの？

、、、、。

当日はサンタさんがそつなく仕事をこなせるように、子どもたちが夜中に決して目を覚まさないように、沢山遊んで、疲れて、ぐっすり深い眠りについて貰わないといけないなぁ、、、

と思う母でした。