レッスンではヨガだけじゃなく、タイ式マッサージもやっています。
というのは、私はマッサージも好きで、タイ・チェンマイにもいってマッサージも勉強したから。
実は資格も持っていますっ！
レッスンの途中で、みんなにちょっとずつマッサージをしているのです。
これが結構好評で。
マッサージって、ちょっとしてもらいたいときあるよね。
昨日は首コリの人が多かったので、背骨のマッサージをしました。
背骨ってねー自分で触れないので、人に触ってもらうと本当に気持ちいいのです。
とろけるという言葉がぴったり。
神経が緊張していると、背骨もピンっとしちゃうのです。
触ってみると、みんなコリコリ。
お一人が寝骨マッサージを終えたら
「気持ちよくてよだれちゃった」と。あわててマスクはずして口元ぬぐってｒた。
やったねーマッサージ成功！
自分でできるマッサージ方法もお伝えしてますので、
ヨガだけでなくセルフケアしたい方はぜひぜひ！
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金曜日20時～、土曜日15時～、日曜日15時～
少人数レッスンで丁寧に指導します。
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【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首をケア
【DAY2】生理前のイライラをなくしたい！ PMS対策
【DAY3】経血の排出力を高めるラクラクポーズ
【DAY4】生理中の肩こり、なんとかしたい！
【DAY5】子宮まわりの血めぐりアップ！
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