機能性ヨーグルトが大流行です。
ヨーグルトを食べていれば、
インフルエンザにもかからず、
花粉症も軽くなり、内臓脂肪まで減るという。
ヨーグルトって、ものすごくイメージいいですよね。
腸内環境を整えて便秘解消、美肌になるための食品として
まっさきに挙げられる。
３年前まで、私もヨーグルトマニアでした。
マニアというより、もはや体の一部。
幼少時から、毎日食べ続けていました。
母が甘いものを食べさせてくれなかったので、
我が家のおやつは、プレーンヨーグルトかクリームチーズ。
おかげで、私はいまだにほとんどお菓子を食べません。
お菓子はダメだけど、ヨーグルトは食べていいんだ、
と思いこまされていたわけですね。
実家を出てからも、冷蔵庫には常に500ｇの
プレーンヨーグルトがありました。
２日で１箱ペースで食べていました。
そんな私がヨーグルトをやめたのは3年前。
当時通っていた、骨盤体操教室での先生との会話がきっかけでした。
私は、虫に刺されやすく、異常に腫れやすい体質なのです。
夏は大変です。
誰も刺されなくても、私だけボコボコに刺される。
しかも、腫れかたも半端ではなく。
５００円玉くらいの水膨れができるくらい腫れあがって、
救急病院に行ったことも２回あるほどです。
骨盤体操教室の日も、虫刺されで真っ赤に足が腫れていたのです。
それを見た先生が
先生「そんなに刺されやすいのは、血液が濃いからだよ」
私「え、そうかな？」
先生「お酒結構飲む？」
私「そんなに飲まないです」
先生「お菓子たくさん食べる？」
私「食べないです」
先生「じゃあ、乳製品は好き？」
私「はい、ヨーグルトをたくさん食べてます」
先生「それだよ！ 乳製品で血液が濃くなるから、蚊とか虫にとって
おいしい血になってるんだよ。ヨーグルトやめてみたら？」
この日を境に、きっぱりやめました。
２週間後先生に、
「ヨーグルト２週間も食べないで、生きれた？（笑）」
と聞かれて、
「全然平気です！」
と元気に答えました。
そうなんです。
ヨーグルトをやめても、便秘にならなかった。
花粉症はヨーグルトを食べても食べなくても、
症状はたいして変わらない。
虫刺されは、刺される頻度がすこ～し減りました。
腫れることは腫れますが、
水膨れはできなくなりました。
あくまで私の場合、ですが、
ヨーグルトだけが腸内環境を整えてるわけじゃないんですよね。
みんながいいっていってるから、
テレビでこれが体にいいっていってるから、
それが自分にあてはまるわけじゃない。
もちろん、いいっていわれたものを試してみるのは、アリです。
自分の体質に合うかもしれない。
まずは、自分の体に合うかどうか。
食べた翌日、便通はどうか。便はどんな感じか。
胃はもたれていないか。
おなかは張ってないか。
体は重くなっていないか。それとも軽くなったのか。
その食べ物が合うかどうか、自分の体が教えてくれますから。
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