今日は世界高血圧デー

健康に気をつけて何かしてる？

私は、全然ダメ🙅です！健康のためには、なにもできてません

仕事柄、朝がメチャクチャ早かったりする事もあり、

睡眠不足や食事🍴😋🍚の時間帯が不規則！😧

せめて、運動不足を解消したり、栄養には気をつけたりしなきゃ

ストレスも溜め込まないように、たまには、カラオケ🎤も行ってきて、大声出して歌って来なきゃ😆

たけちゃんの曲聴いて癒されます！🤗

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