ダイエット２日目

２日連続でジムに行き、クロストレーナーをやり晩飯はサラダと豆腐汁物生活。

9/16

体重70.3kg

体脂肪率22.9%

内蔵脂肪レベル10.0

基礎代謝1607

骨格筋率32.0

体幹皮下脂肪率14.7

体年齢39

9/18

体重70.3kg

体脂肪率20.8%

内蔵脂肪レベル10.0

基礎代謝1619

骨格筋率32.9

体幹皮下脂肪率13.5

体年齢38

体重変わらず、体脂肪率がマイナス2.1%その他の数値も改善。カラダ年齢が1歳若返り38歳に！

便通がよくなったりと早くも成果が出てきた。