いよいよ寒くなってきましたが冷えなど感じてないでしょうか？
とくに女性は発熱量の多い筋肉が少ないので、冷えやすい上に脂肪がつきやすいのも冷えの原因となってしまいます。
今の時期こそ脂肪がつきやすいので適度な運動やストレッチで基礎代謝を上げるように心がけてみて下さい。
体温が1℃下がると免疫力も30%低下してしまいます。
偏った食事や不規則な生活などを見直して体質改善しましょう。
アロマのバスタイムでリラックスするのもオススメです。天然塩大さじ1
とアロマオイルのオレンジスィート1、2滴を浴槽にいれて良くかき混ぜてから浸かって下さい。ゆっくり深呼吸したり足のむくみの部分や手を揉んだりすると血行促進になるので冷え解消にもつながります！
今月早くも折り返しにきてしまいましたがアルンの11月キャンペーンは手足の末端ケア＆タイ古式で全身をしっかり、じっくり緩めていく大好評の冷え撃退コースです。
是非アルンで11月キャンペーンお試し下さい。11月末までの限定メニューです！
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