sealからの片手ずつのアンオー。
バレエ教室ではないので、両手アンオーは
行いません。
負担があったり、難しい場合もあるので
毎回マストでやる動きでもありません。
今日は皆様ご一緒にチャレンジ
してみましたよ♪
腹筋は…強化する場合が多いですが、
ストレッチもいい事がいっぱいです💖
腰もゆるみ、代謝が上がります♪
背筋の柔軟性、筋力…立って行動する
私たち人間には大切な一つ。
やり慣れていない動きからは自分発見が
多くありますね✨
発見しながら、楽しい1時間でした💖
アロームリリーが目指すのはアスリートの
身体ではありません。
レッスンはそれぞれの場所で、それぞれの
日常を生きている皆様と、ご一緒させて
頂いています。
身体の硬さ、職種、環境、年齢、性別、
思春期、更年期、既往歴、
人が好き・苦手…など。
お一人様ずつが違い、そして一定ではない、
常に変わりゆく心身を必然として受け入れ、
寄り添い生きられる、心と身体が機嫌よく、
幸せでいられることを目的としています✨
なので整体心専門。
その手段としてのヨガ、バレエ。
ヨガヨガもしていなければ、
バレエバレエもしていません😊
中途半端かっ！？🤣
呼吸を意識して…
これからも美しく楽しくイキましょう💖
