ぽっかぽかヨガ

今は月に一回のみの開催と

なってしまいましたが

午前・陽だまりハウスでのヨガ

ぽっかぽかで、途中から上は服を脱いで

真夏の格好でした。私

今日はこんなにもカラフルだったんだ

少しずつ難度を上げた立位。

最初は難しかったですが、

ゆっくり1つずつ誘導していくと…

バッチリでしたね

一時間の中でも、一ヶ月、一年…

皆様、変わっていらっしゃっています

私も進まなきゃ前に