こんにちは、妊活でリフレッシュが大切
と言われても、「リフレッシュできないから悩んでいるんです」と
お声を聞くことがあります。
「リフレッシュしてね～」とか、
「思い詰めない方がいいよ」って言葉。
耳にされた妊活中の方がいるかも。
何でもない時は、聞き流したり、ポジティブに受け入れられる思えるかもしれない。
でも、
状況や、心の状態によって、このアドバイスが
プレッシャーや怒りに
だって
「リフレッシュできる時間がないんです。」
「心配してｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれていると分かっているけど、言葉だけじゃ分からない」
「そもそも、自分に合うリフレッシュ方法なんて知らない。」
「無責任」「他人事に聞こえる」
誰でもあることです。あなただけではないです。
意外と自分の癒し方って分からないもんですよね。
良かれと思って買い物で気分転換してみたけど、お金は使ってしまうし
リフレッシュのつもりが疲れてしまったりと聞きます。
親しい人にアドバイスして貰った時は、優しさから言ってくれていることが
頭では分かっているから、余計に自分の現状とのギャップから焦りと苛立ちで
八つ当たりをしてしまい自己嫌悪に陥って、自分を責めてしまうことも
そんな心が苦しい時に、定期的に不妊治療で体に無理をさせなくては
いけない時、正直しんどいですよね。
自分で分からない時は、カウンセラーに相談して発見するのもありです
話しをしていく内に自分が楽しいと思える新たな発見があったりします
時間がなくても、電話やZoomで相談室みたいなところに足を運ばなくても
自分にあったリフレッシュ方法で気持ちを切り替えてみるのはどうでしょうか
一緒にリフレッシュ方法を相談したり、
話しを聞いて貰うだけでも少し楽になったり、
そういうことってあります
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