妊活ヨガセラピストの山中理江茄です
いつも応援をありがとうございます❣
今回は「着床時期のタイミング」についてです。
妊娠しやすい時期は、排卵日の5日前～3日後が良いと言われているよね！
いくちゃん、よく知っているね！
その中でも排卵日の1～２日前が一番妊娠率が高いと言われているよ。
そして、着床時期である排卵後5日後～9日後については、議論が「妊娠率を下げる」という論文と、「下げない」という論文の二手に分かれているみたいだね。
自然妊娠は、卵巣から卵子が排卵され、性交渉により腟から子宮を通り卵管にて精子と受精し５日間ほどかけて受精卵が細胞分裂をしながら子宮内膜に潜り込み着床することで成立します。
つまり、卵子と精子が出会うことから始まります。
一番妊娠しやすい時期は「排卵日の約1日前」
そんなピンポイントなの？なぜ？
それは、排卵後の卵子と精子の寿命の違いが関係しています。
女性体内での精子の寿命が約2〜３日（72ｈ）、
排卵後の卵子の寿命は約1日（24ｈ）
しかないからですね。
なので、まずは自分の基礎体温の周期パターンを
観察から始めます。
排卵日の目安は？
低温相から高温相に移る前の体温がぐんと下がる時期から
2～3日の間に排卵が起こる。
そのため、低温期の生理が始まってから約14日間あたりで
更に体温が下がった日が仲良しの最適日となります
自分でも妊娠しやすい時期が予測できるようになります。
基礎体温を計るのが、どうも苦手なんだよね～。という方や、
病院で指示がある方は、
排卵を引き起こす黄体形成ホルモン（LH）と呼ばれる下垂体から分泌されるホルモンを尿中のLHで排卵を予測する検査薬もあります。
検査薬でも、基礎体温でも、
最も妊娠しやすい時期の排卵日を、約1日前に自分でチェックできるとタイミングを図りやすくなりますね。
今回のお話は、排卵日から5日～9日後に仲良くすると、
妊娠率を下げる
という論文が出た後、
その時期は仲良くしない方がいいと言われてきました。
下げるのであれば、避けたほうがいいですよね。
でも、妊娠率は下がらないという、正反対の論文がでて真偽は？
という話がありました。
詳しく、そしてわかりやすく、亀田IVFクリニック幕張さんの2020年8月19日のブログにて紹介されていましたので、シェアします。
参考引用先
結局どうしたらいいのかな？
着床時期のタイミングはどう過ごすの？
私は、時期にとらわれず、二人の自由にしたらいいなと思う。それが自然かな。
不安だったら不安を取り除くためにしない。逆に仲良くしたいのに、考えすぎてストレスやお互いの意見のすれ違いになるもの勿体ないよね。
二人で心地よい着地点を見つける話にするのがいいかなと思うよ。
ここまで、読んで下さりありがとうございます！
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