まだ梅雨入りはしていないけど、
空気が湿気で重いのをとても感じる今日この頃…
私
毎年、梅雨時特有の不調に襲われる
身体がダルおも〜になって
息苦しくなって
気持ちも鬱っぽくなるんよね
今年は特に仕事のストレスがハンパなくてもうずっと毎朝仕事に行きたくない
学校に行きたくなかった子供の時みたいに
昨日も調子悪くてほとんど寝てたし
今日も6時過ぎの地震のアラームで起きてはいたけど布団から出ることできなかった
布団から会社に電話して休んでしまった
ストレスをとにかく晴らさないとこれはマズイな…と思って母を誘って近くの山手の公園に散歩に行ってみたけど
運転しててもやっぱり調子悪い
晴れてはいたけど雲も多く、空気が重い
しんど…
自分でも、交感神経の働きが大きくなってるとは思うんだけど
湿度が高くなってくると身体の水分量のバランスが悪いのをとても感じる
私はもともと水をすごくたくさん飲む質で常にのどが渇いていて、梅雨時になるといつものように飲んでいるとすごくダルくなる
そう思えば思うほど飲みたくなるし、冷たい水じゃないと飲んだ気がしない
これも悪循環なのはわかっているんだけど
乳腺外科の先生に話して五苓散という漢方も出してもらっているけど効いてるのかはイマイチわからない
とにかく、リラックスするために
散歩
深呼吸
外の空気を吸う
お風呂にゆっくり入る
朝ごはんは少しでもいいから温かいものをとる
朝ごはんはあまり食べれないので最近はお椀に味噌と顆粒ダシと乾燥わかめと豆腐を入れてお湯を注いで即席味噌汁食べてます…
タンパク質とれるし腸活にもなるかなって
を心がけている
まだ梅雨にもなっていないのに
こんな不調で本当にイヤだなーって思う
明日から、男子バレー始まるから楽しみにがんばろう…
今日は暗いブログになっちゃったな
💦
💦
