朝食と昼食

今日の朝食はこちら

ご飯、味噌汁、蒸し野菜にワカメとトマト、

茹でたササミにカレー粉をふったもの、

ゆで卵、ヨーグルト、

フルーツ（ももとオレンジ）

栄養バランスは素人なりに気をつけてます

続けてお昼ご飯はこちら

野菜サンド           270kcal

チョレギサラダ   126kcal

プリン                 100kcal

ルイボスティー       0kcal

トータルでは      496kcal

いちおう野菜サンドにハムが少し入ってるけど

肉が足りないですかねー

例えばプリンがなければ396kcalなんですけど

僕の場合は多分足りないので、、、

小さなコンビニであまり商品が充実してるわけではないので選択肢が限られます。

ちなみにそれぞれの栄養成分表示はこちら