週一で、プチ断食を行ってます。
修行のためでも、イスラム教の教えでもなく、
ただ、胃腸を休めるためだけの断食なので、
超適当ですが、、、
朝は、紅茶を一杯。
昼は、おうどんか、サンドイッチか、ご飯におかずを少しとか、
とにかく、ちょこっと食べます。
そして、夜は、食べません。
ただそれだけ。
いつも、遅番で仕事の時が多くて、
晩御飯が、夜の１１時近くになります。
寝るのが、１時くらいだから、２時間は経ってるんですが、、、
朝、胃がもたれてるとか、朝ご飯が食べれないとかはなく、
ちゃんと、食べるのですが、、、
でも、何となく、この時間に夕食ってどうよって思ってました。
プチ断食したからといって、特に何も変わらないのですが、
お腹に何もない爽快感と、次の日のご飯がことのほか美味しいこと。
なんとなくいい感じなので、しばらく続けることにします。
すでに１カ月、つまり４回のプチ断食を行ってます。
体重をどうとかいうダイエットではなく、食生活のダイエット。
食べるということに、意識が行くのと、
料理がまた楽しくなってます。