骨が撓む（タワム） 2011-01-20
今朝床から抜け出す 前、NHKのラジオ体操の前の放送
でした。専門医の先生の話をうつらうつら聞いていました。
するとその先生が言うには、人間の骨も筋肉同様、運動
するとタワムんだそうです。そしてその撓みが骨の組織を
強くし、結果、骨粗鬆症になるのを防ぐんだそうです。
骨に良い食品をしっかり食べ、適度な日光を浴び（木陰で
浴びて充分だそうです）、確り歩く。適度な運動ならもっと
良いが確り歩く事を習慣付けるだけでも良いとのこと。
あと、転倒はいけません。もし家の中に転倒し易い箇所
があれば、是非修復しなさいとのことでした。足の骨折る
と治りにくいですからね。お互い骨を丈夫にしましょうね。
骨粗鬆症：一度通訳する機会がありまして、必死になって
覚えた英語は：osteoporosis 何故か今も覚えてる。