夕方からジムで胸の日でした。最初のジムはフリーウェイトもなく胸の日はひたすらチェストプレス...

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夕方からジムで胸の日でした。最初のジムはフリーウェイトもなく胸の日はひたすらチェストプレスしかなかったので苦手だったし全然鍛えられた気がしなかったけど今はダンベルもスミスもケーブルもフライもあるので一番伸びしろを縮められつつある感を感じます。前より好きになってきてるかも♡少しずつ重りも重くできてるし今日は初めての重さのダンベルも使えました！あんま重点的にやるべき部位じゃないけどがんばろ♪後は1時間バイクで有酸素♪Come on ALFEEのアーカイブ見てライブのノリに合わせてたら1時間あっという間♪ライブにノリながらだと心拍数すぐ上がり過ぎて困ったwwwwwww

あるひ(@aruhyyy)がシェアした投稿 - 2020年Oct月6日am7時25分PDT