はぁ〜、自分のことって相変わらずよくわかんないですね〜😢
みなさんは、わかりますか？
自分のこと
どれだけ知ってますか？
かずぽんはいつもいつもわかんなくなる😭
自分自身がね
それでも、わかんなくなるたびに…
自分の今まで見えてなかった面が見えてくるような気がする🤔
…気がするだけね
ここ数日？もいろいろでして…
結局いつも、
かずぽんは悩んで、迷って、考えすぎて…
先を思いすぎて不安になって、心配になって…
どーしよーもなくなる
ちょっとしたことで、どーしよーもなく動けなくなって、頭の中がわーってなる
でも、最近かな〜
よーやっと気づいた
どんなに悩んで迷って考えすぎて、不安や心配でいっぱいになっても、
その先に進むんだなー。歩きだすんだなー。
って。
そんな状態のときじゃなくても…だけど、
やることは１つなんだよね
「今、目の前で起こることや自分がやりたいこと、感じていることに対して、そのときできる範囲での全力をもって、向き合う。」
ただ、それだけなんだよね。
「動き出す」
気持ちだけじゃなく、身体も
ジッとしているだけじゃ、なにも変わらない
「どうしょう？」
と思った瞬間から、動き出す
なにしてもいい
身体を動かす
その場でストレッチしてもいいし…
かずぽんは、「歩く」
実際に歩く
ただ、目的もなく歩く
それで十分。
気持ちを動かすには
まぁ歩く量の目安は、
自分の中で、「もぅ大丈夫！動ける」と思えるまで
だから、３０分でも１時間でも…それ以上だって歩く
歩くことで、気持ちの切り替えをする
歩くことで、自分と対話する
歩くことで、いつもと違うものに出会う
だから、かずぽんはいつも歩く
令和２年１０月３１日 １：２４