よく噛む

最近やたら太りまして

色々考えた結果あまり噛まずに飲み込む事が多いにたどり着きました

かなり意識して噛むことにしたんですが、

満腹感は何とか。

あとは、２０時迄にご飯を食べること…

最近やたら仕事遅くて家に帰り着くのが２１時とか２２時やから…

とりあえず、痩せるためにがんがる！

あとコーヒーの為にタリーズで豆乳買ったよっ

口当たりマイルドでざらざらしないで良い感じだった