6時間睡眠は2徹夜と同じ位脳にダメージ喰らう

睡眠時間は体質で人それぞれなんだが、

8時間睡眠を軸とする人が

6時間睡眠を続けると

脳に2徹夜するのと同じ位のダメージを喰らい

脳機能低下するそうだ

怖いな

日本で6時間以上寝れてる人って

かなり少数派じゃないか？

なにせ世界一睡眠時間短い国で

尚且つ睡眠の質最低レベルの国だからね

大人も子供も死んだ魚の目になるはずだよ