ゆるむ→許す

現実は過去のわたしが造ったことがおきている

反応する生き方をやめる

創造する生き方に変える

やり方は

嫌なこと→深呼吸→リラックス

源に帰る

わたしを思い出す

あなたは大丈夫だから

未来を変えたければ今に集中するのだ

今、ここち良いを選択すれば未来も心地よくなる

これが真実

少しづつやってみよう