あるある大辞典【腹ヤセ（キノコキトサン）】

発掘！あるある大辞典、６月２５日のテーマは『腹ヤセ』（キノコキトサン）。腹直筋を鍛える無酸素運動と大腰筋のストレッチになる有酸素運動、そしてヨーグルトや、キノコの成分「キノコキトサン」などを組み合わせた、腹部のぜい肉を解消するための、総合的なダイエット法をご紹介します・・・

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あるある大辞典【女性ホルモン】

発掘！あるある大辞典、６月１８日のテーマは『女性ホルモン』。生活リズムの乱れやストレスなどで崩しやすい、女性ホルモンの働きや、女性ホルモンのバランス改善法をご紹介します・・・

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あるある大辞典【首のこり】

発掘！あるある大辞典、６月１１日のテーマは『首のこり』。ほうっておくと、脳梗塞や、心筋梗塞など、重大な疾患の原因にもなりかねない首のこり。その原因と解消法をご紹介します・・・

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あるある大辞典【最強紫外線対策！】

発掘！あるある大辞典、６月４日のテーマは「最強紫外線対策！しみ、しわ撃退」。紫外線が強くなる時期、日焼け止めクリームや日傘などの外側からの対策だけではなく、体の内側から紫外線に負けない肌づくりをするための、注目成分をご紹介・・・

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あるある大辞典【ＤＨＡで脳が若返り！？】

発掘！あるある大辞典、５月２８日のテーマは「ＤＨＡで脳が若返り！？」。ＤＨＡは魚の脂肪に多く含まれる物質で、脳の細胞膜の栄養素として使われ、細胞膜を軟らかくする働きがあります。ＤＨＡで脳が若返り、記憶力が復活するメカニズムをご紹介します。

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あるある大事典【ビタミンＣの浪費で４倍老ける！？】

発掘！あるある大辞典、５月２１日のテーマは「ビタミンＣの浪費で４倍老ける！？」。十分摂取しているつもりでも不足しがちな、ビタミンＣ。その効果とビタミンＣの効率的な摂取方法をご紹介します。

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あるある大辞典【地震対策2】

発掘！あるある大辞典、５月１４日のテーマは「地震によるガラス飛散の安全対策」。震度5クラスの大地震が発生した時に起こり得る、部屋の中でのガラスや食器の飛散による被害を最小限に食い止める方法をご紹介します・・・

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あるある大辞典【玄米パワー】

発掘！あるある大辞典、５月７日のテーマは「玄米パワー」。ぬかと胚芽（はいが）を除いていない玄米は、白米に比べ栄養豊富。玄米の健康パワーを見直し、おいしく摂取する方法を紹介します。

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あるある大辞典【カロリー燃焼の最新理論!?】

発掘！あるある大辞典、４月３０日のテーマは「カロリー燃焼の最新理論!?」。カロリーの燃焼には、実は遺伝子によって糖と脂肪で個人差があるのです！摂取カロリー量を控えているのに、やせないという場合カロリーの”質”に問題が！？あなたにピッタリの食事法をチェック・・・

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あるある大事典【お腹のむくみ！？】

発掘！あるある大辞典、４月２３日のテーマは「お腹のむくみ！？」。『むくみ』は、手足や顔だけに出るものと思われがちだが、実はおなかもむくむのです！ぜい肉より怖い水太り解消！おなかがむくむメカニズムから、むくみ解消エクササイズまで分かりやすくご紹介します。

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