だいたい

ブログネタ：早寝は何時？ 参加中
21時頃に寝たら早寝だと思っています

この時間に寝ると0時から1時頃に目覚めてしまいさすがにまた寝ます、そうすると睡眠サイクルがずれるので3時頃に起きられなくなります

なので概ね22時過ぎに寝るようにしています

この時期、昼寝ができるのであれば寝た方がいいですよ


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