バランスボールフィットネス教室

昨日はバランスボールフィットネス教室に行ってきました♪

...古都の

月2日間だけ福岡から先生がやって来ます。

バランスボールはリハビリにも使われますが、この教室は健康なワンちゃん向けのフィットネス教室。

古都も9歳なのでこれから怪我なく日常生活を過ごし、ドッグスポーツを楽しめるようにと参加してみました

バランスボールは体幹鍛えられそうという漠然とした認識はありましたが、犬を乗せて...で、それからどうするの？とイマイチの理解

教室参加を通して体幹や筋力の強化、バランス力、柔軟性、集中力の向上など色々な効果を教えてもらい、毎日少しでもいいから続けて体のバランス（姿勢、四肢の位置）をチェックしていくことが大切とのこと。

フィットネスのやり方、体のチェックポイントなど色々勉強になりました♪

先生からドッグダンスをやっている犬を褒められましたドッグダンスにはバック、サイドステップなど普段の動きで使わない筋肉を使っての動きが多く、フィットネスに通じるとのこと。また、レベルか上がってくるとバランスボールの上で様々なポーズ（オスワリから始まりベッグ、バウなど）をしていきます。トリックをすでに学習しているとバランスボールの上でもこのポーズも取りやすいので、スムーズにフィットネスが進められていくそうです。

真正面から見たときに背骨が一直線になってると

３頭ずつのレッスンですが、偶然にもゴールデンレトリバー３頭テンションあがりました

色々な形のバランスボールがあります。

帰って早速ネットショッピングでポチポチ...。

ぷらすわんのしつけ方教室でもどんどん取り入れていく予定です