なわとび

フットサルを初めて１ケ月ちょっと

心肺能力の改善を確かに感じてきました＾＾

しか～し

プレイしててよく　ストップ＆ゴー　をかける訳だけど

踏ん張りが・・・利かない

急激な方向転換もデキナイ

つまり足の筋力はまだまだおいついてません


そこで筋力アップのためにエアなわとびをやってみた

３分もたない

なわとびってこんなにツライのか

なめてたｗｗｗ

イカン、やっぱり自分おじちゃんになってる・・・・

しばらく筋力鍛えます