うつうつとした気分が頭にまとわりつき
脳の機能の低下すら危ぶまれました。
目も何だか虚ろでまぶたが重く開かない感じ。
ふと思い付いて
その体感をワークしてみた。
①脳のうつうつとした感じと
目のどよんとした感じをどよんとした色で描く。
↓
②ピンクや肌色や白でどよんとした色を塗りつ潰して
きれいな脳のイメージにしていく。
目も塗り潰して
ぱっちり書き直す
これだけでも頭のうつうつとした感じが消えて
目も少しはっきりしてきた。
↓
③この書き直したイメージをイメージワークで手放して空高く消えるまで飛ばしてしまう。光のシャワーになって戻ってくるイメージをして終了。
(*^o^)／＼(^-^*)(*^o^)／＼(^-^*)(*^o^)／＼(^-^*)(*^o^)／＼(^-^*)
もうひとつしたワークは
心の中の悲しい気持ちや思い出で苦しくなったときに
心を軽くする入れ物(ツボでもコップでもオーケー)のワークです。
私が最も効果を感じるワークのひとつです。
方法↓
①辛いことを一つずつ入れ物(ツボとか)に入れて
②水で洗い流して(画面上でクレヨンでそのイメージを描く)
スッキリさせて
③イメージで空へ飛ばして光のシャワーに変えて終了。
あー、スッキリ。
消しても
他の不安やいかりや
なんやかんやが涌いてきたら
描いて
水で洗い流したのを描いて
光のシャワーにして終了。
このワークは
苦しいときほど
効きめがよくわかりますー‼️
ふうう。
スッキリ。
スッキリしたいよーというかた
個人セッション受付中❤️
グループで申し込まれてもオーケーです❤️