企業様のストレッチワークショップ

某企業様の福利厚生一環でストレッチワークショップを担当させて頂きました。

1時間のクラスでしたが、呼吸法、そしてスタティックストレッチを中心に、ダイナミックストレッチを要所要所に取り入れ、オフィスでも出来る様、椅子を使ったメソッドもお伝えしました。

終わった時には全員が前屈して床に手がべったり！

会社へ報告用の'全員で手がべったり'証拠写真を撮り、充実のワークショップでした。

指導冥利につきます(^^)

みなさん、ありがとうございました♪