こんにちは！
アートスポーツ新宿東口ビックロ店
スタッフ斉藤です。
9/19（水）新宿ビックロ店で
プロテックリカバリーセミナーが開催されました。
筋肉のこりをほぐすことによって
疲れはもちろん、怪我のリスクを減らすのが目的です。
様々なアスリートのパーソナルトレーナーを手掛ける一方
ご自身もトレイルランナーとして活躍されている
塙さんを講師にお呼びして、開催されました。
写真、録画OKです。
私は、この講習を以前受けさせて頂きましたが
悶絶する痛みでした。
それまでも、見よう見まねで
やっていましたが、全然違っていたみたいで
痛さが全然違います。
今までの私がやっていたことは
何だったんでしょうね(;-Д-)
ボールに乗せるだけでも痛いのに
「ゆっくり動かしてみましょう」と塙先生が…
うめき声が出てしまう方や、顔が歪んでしまう方も
普段、自分ではなかなかできない肩甲骨回りも
ほぐしていきます。
腸腰筋もほぐしますが
お腹の調子が悪い方は控えて下さいとの事
みっちり一時間半
皆さんスッキリされた顔で
集合写真
