汗をかく練習
ご訪問いただきありがとうございます
Aromatique-Floraです
急に暑くなってきました
身体が暑さに慣れる準備が
なかなかおいつかないですね
ニュースを見ていると
暑さに身体を慣らすためのトレーニングを
暑熱順化というらしく
ちょうど今の時期
５月中旬から下旬頃から
取り組んで行くのが良いとか・・・
ウォーキングをしたり
ストレッチをしたり
汗をかく練習をしていくわけですが
なかなかそんな体力がないな～というとき
お風呂で汗をかくというのも
一つの選択肢だそうです
でも汗をかくまで
湯船につかるのは
時間的もちょっとな～・・・というとき
バスソルトを使ってみてはいかがでしょうか
そしてそこに
天然植物１００％の精油をたらして
自分の好きな香りにしてみるのも
おすすめです
もちろん
市販の入浴剤も良いのですが
自分の体調にあわせて
自分だけの香りにつつまれて
お風呂でゆったりリラックスするのは
暑熱順化だけでなく
疲れをとり
安眠にもつながる
癒やしのひとときになります
わたくしも
暑熱順化といわず
アロマバスはよくやります
汗をかいて
お肌もツルツル
そしてなにより
ぐっすり眠れるのが
とても良いなとおもっています
＊バスソルトは湯船の材質によって、痛める（錆・劣化など）ことがあります
追い焚きや循環型のお風呂には使えないものもあります
ご自宅のお風呂やバスソルトのメーカーでよくご確認になってからご使用ください
また残り湯を洗濯に使うのはお勧めできません