韓国では600年以上も続く歴史があると言われている『よもぎ蒸し』
あの世界三大美女「楊貴妃様」も愛用⁉️なんて聞いたら期待だってするも～ん
今は『よもぎ蒸し』ができるサロンや店舗は多いのですが…
せっかくなので
今日は自宅で行っている
自宅専用よもぎ蒸しセットで
簡単リアルタイム講座
まずは素っ裸で
メイクも落として
よもぎ蒸し専用マントを着用
※この時お手洗いを済ませてお水をコップ一杯飲んでおくとGOOD
ちなみに私は頭をタオルで巻いてます
マントを椅子ごと覆って座り………
蒸気を全身に浴びていきます
※穴の真上に座らずに穴を囲う様にして座り
足を下げておくよりも椅子の上にあぐらをかいたり体操座りで座るのが効果的でGOOD
よもぎやハーブの成分が入った蒸気を
肌・膣・肛門の粘膜から吸収することで体の芯からポカポカ温まり
超発汗！！！
代謝UPに老廃物・毒素を排泄
このデトックスしてる～って
実感する瞬間がたまらなく
ダイスキッ
※心地よいと感じる温度で
じんわり30分～40分温まるのがGOOD
こまめに水分補給を忘れずにっ
終わったら
タオルで拭き取るだけでOK
一時ポカポカ状態が続くので
私の場合
終わったら
暖かいハーブティーや漢方茶を
飲みながらゆっくりリラックス
余韻に浸っています…
やり方をザザーッと説明しましたが、
最初はお近くのサロンや店舗でカウンセリングを受けて安心・安全に行う事をオススメします
まだまだよもぎ蒸しのやり方には
よもぎ蒸しの効果を上げるコツや
体調にあった入り方もあるので
またブログにUPしていきます